http://www.youtube.com/watch?v=2EGTETc5oFU
Wat is nou lachyoga? Simpel gezegd begeleid ik je tijdens een lachsessie van max. 1 1/2 uur. De filosofie achter lachyoga is heel simpel : lachen zonder reden. Blij zijn is net als vedriet, boosheid en angst een gevoel welke vanuit jezelf komt. Om de positieve kant te benaderen gaan we dus d.m.v. oefeningen op zoek naar de echte lach in jou.
Wat levert lachen jou op?
1. het is een anti-stress middel, een van de beste spierontspannende middelen
2. het vermindert depressie, bezorgdheid en slapeloosheid
3. het versterkt het immuunsysteem
4. het is een fysieke gezonde oefening
5. lachen vermindert hoge bloedruk en hartkwalen
6. lachen vermindert pijn
7. lachen verhoogt het zelfvertrouwen
8. met lachen schep je een onderlinge band
Een goeie tip om vaker in de spiegel te kijken en jezelf lachend te begroeten (ook al is het nep, want hierin zit wetenschappelijk gezien geen verschil....)
Vrolijke dag! Marjolein
http://www.cc-update.eu/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten