CC-Update begeleidt mensen naar een leven met lef en plezier! Gratis tips en weetjes
maandag 19 december 2011
zondag 11 september 2011
Een Uitnodiging
The Invitation
By Oriah Mountain Dreamer
It doesn't interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart's longing.
It doesn't interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.
It doesn't interest me what planets are squaring your moon.
I want to know if you have touched the center of your own sorrow,
If you have been opened by life's betrayals,
Or have become shriveled and closed from fear of further pain.
I want to know if you can sit with pain,
Mine or your own,
Without moving
To hide it or fade it or fix it.
I want to know if you can be with joy,
Mine or your own,
If you can dance with wildness and let the ecstasy fill you to the tips of your fingers and toes
Without cautioning us to be careful, be realistic, to remember the limitations of being human.
It doesn’t interest me if the story you are telling me is true.
I want to know if you can disappoint another to be true to yourself,
If you can bear the accusation of betrayal and not betray your own soul.
I want to know if you can be faithless and therefore be trustworthy.
I want to know if you can see beauty
Even when it is not pretty every day,
And if you can source your own life
From its presence.
I want to know if you can live with failure,
Yours and mine,
And still stand on the edge of a lake and shout to the silver of the full moon,
"Yes!"
It doesn't interest me to know where you live or how much money you have.
I want to know if you can get up after the night of grief and despair,
Weary and bruised to the bone,
And do what needs to be done for the children.
It doesn't interest me who you are, how you came to be here.
I want to know if you will stand
In the center of the fire with me
And not shrink back.
It doesn't interest me where or what or with whom you have studied.
I want to know what sustains you
From the inside
When all else falls away.
I want to know if you can be alone
With yourself,
And if you truly like the company you keep
In the empty moments.
Meer inspiratie kan je vinden op http://liefdelefenleven.wordpress.com/ of actief tijdens het Update Cafe http://www.cc-update.eu/
By Oriah Mountain Dreamer
It doesn't interest me what you do for a living.
I want to know what you ache for,
And if you dare to dream of meeting
Your heart's longing.
It doesn't interest me how old you are.
I want to know if you will risk looking like a fool
For love, for your dream,
For the adventure of being alive.
It doesn't interest me what planets are squaring your moon.
I want to know if you have touched the center of your own sorrow,
If you have been opened by life's betrayals,
Or have become shriveled and closed from fear of further pain.
I want to know if you can sit with pain,
Mine or your own,
Without moving
To hide it or fade it or fix it.
I want to know if you can be with joy,
Mine or your own,
If you can dance with wildness and let the ecstasy fill you to the tips of your fingers and toes
Without cautioning us to be careful, be realistic, to remember the limitations of being human.
It doesn’t interest me if the story you are telling me is true.
I want to know if you can disappoint another to be true to yourself,
If you can bear the accusation of betrayal and not betray your own soul.
I want to know if you can be faithless and therefore be trustworthy.
I want to know if you can see beauty
Even when it is not pretty every day,
And if you can source your own life
From its presence.
I want to know if you can live with failure,
Yours and mine,
And still stand on the edge of a lake and shout to the silver of the full moon,
"Yes!"
It doesn't interest me to know where you live or how much money you have.
I want to know if you can get up after the night of grief and despair,
Weary and bruised to the bone,
And do what needs to be done for the children.
It doesn't interest me who you are, how you came to be here.
I want to know if you will stand
In the center of the fire with me
And not shrink back.
It doesn't interest me where or what or with whom you have studied.
I want to know what sustains you
From the inside
When all else falls away.
I want to know if you can be alone
With yourself,
And if you truly like the company you keep
In the empty moments.
Meer inspiratie kan je vinden op http://liefdelefenleven.wordpress.com/ of actief tijdens het Update Cafe http://www.cc-update.eu/
zondag 28 augustus 2011
Blij met Mij - Zeeland - Special Update
Heel bijzonder was het om onderdeel te mogen maken van deze Blij met Mij dag i.s.m. diverse disciplines, ik heb genoten van deze ontmoetingen op 23 augustus jl. en draag de deelnemers een warm hart toe-
groetjes Marjolein Gerrits http://www.cc-update.eu/
Blij met mij, verslag van een deelnemer
Vandaag een samenkomst met andere kankerpatiënten gehad. Een middagje “blij met mij”. Georganiseerd door vrijwilligers. Bijzonder dat er zoveel mensen zijn die zich willen inzetten. We beginnen met thee en koffie . Al snel wordt uitgelegd dat deze middag niet bedoeld is voor medische uiteenzettingen. Een hele opluchting, geen geklaag denk ik zelf. We starten met een introductierondje met behulp van vragen. Ik roep spontaan dat ik wel wil beginnen. ‘Wat is het meest bijzondere moment van de dag?’. Dat is de vraag die ik uit de kaartenreeks trek. Zo, nou daar moet ik even over denken. Op het kaartje staat een foto van een ondergaande zon. Ik weet niet of het suggestief is ,maar ik kan er goed mee leven. Het moment van een opkomende of ondergaande zon brengt bij mij verstilling. En dat is toch waar ik zo’n behoefte aan heb. Langzaam kijk ik de groep rond. Dus jullie hebben ook het moeilijke bericht gehad. Het bericht dat ons leven heeft veranderd. Het is voor het eerst dat ik rond de tafel zit met vakgenoten. Ik vind het toch wel wat spannend. Na het rondje is het vreemde er al grotendeels van af. We splitsen de groep in make-uppen en nagels. Met veel liefde en aandacht van onze coach wordt mijn gezicht langzaam van krijgskleuren voorzien. Er wordt al veel gegiecheld en ik zie na drie kwartier ook de gezichten om me heen gaan stralen. Tijd voor een kopje koffie. Na de pauze komt de workshop waar ik naar uit heb gekeken. Een workshop lachen. Heerlijk, echt mijn ding en leuk hoe het wordt opgebouwd. Ik ben blij dat ik geen gene heb om breeduit te bulderen. Om niks, dat is misschien het leukste. Ik voel mijn handen gaan stromen en de energie door mij heen gaan. En het lijkt alsof het licht achter mijn ogen feller gaat stralen. Niet iedereen vind het even makkelijk maar toch sluiten we de sessie af met een voorzichtige verbondenheid. Zonder woorden. De fotograaf zorgt dat mijn unieke kleurige gezicht wordt vastgelegd. Allemaal voor ons. Ik heb een fijne middag gehad. Zomaar simpelweg genieten. Met een lach op mijn gezicht rij ik naar huis.
groetjes Marjolein Gerrits http://www.cc-update.eu/
Blij met mij, verslag van een deelnemer
Vandaag een samenkomst met andere kankerpatiënten gehad. Een middagje “blij met mij”. Georganiseerd door vrijwilligers. Bijzonder dat er zoveel mensen zijn die zich willen inzetten. We beginnen met thee en koffie . Al snel wordt uitgelegd dat deze middag niet bedoeld is voor medische uiteenzettingen. Een hele opluchting, geen geklaag denk ik zelf. We starten met een introductierondje met behulp van vragen. Ik roep spontaan dat ik wel wil beginnen. ‘Wat is het meest bijzondere moment van de dag?’. Dat is de vraag die ik uit de kaartenreeks trek. Zo, nou daar moet ik even over denken. Op het kaartje staat een foto van een ondergaande zon. Ik weet niet of het suggestief is ,maar ik kan er goed mee leven. Het moment van een opkomende of ondergaande zon brengt bij mij verstilling. En dat is toch waar ik zo’n behoefte aan heb. Langzaam kijk ik de groep rond. Dus jullie hebben ook het moeilijke bericht gehad. Het bericht dat ons leven heeft veranderd. Het is voor het eerst dat ik rond de tafel zit met vakgenoten. Ik vind het toch wel wat spannend. Na het rondje is het vreemde er al grotendeels van af. We splitsen de groep in make-uppen en nagels. Met veel liefde en aandacht van onze coach wordt mijn gezicht langzaam van krijgskleuren voorzien. Er wordt al veel gegiecheld en ik zie na drie kwartier ook de gezichten om me heen gaan stralen. Tijd voor een kopje koffie. Na de pauze komt de workshop waar ik naar uit heb gekeken. Een workshop lachen. Heerlijk, echt mijn ding en leuk hoe het wordt opgebouwd. Ik ben blij dat ik geen gene heb om breeduit te bulderen. Om niks, dat is misschien het leukste. Ik voel mijn handen gaan stromen en de energie door mij heen gaan. En het lijkt alsof het licht achter mijn ogen feller gaat stralen. Niet iedereen vind het even makkelijk maar toch sluiten we de sessie af met een voorzichtige verbondenheid. Zonder woorden. De fotograaf zorgt dat mijn unieke kleurige gezicht wordt vastgelegd. Allemaal voor ons. Ik heb een fijne middag gehad. Zomaar simpelweg genieten. Met een lach op mijn gezicht rij ik naar huis.
donderdag 25 augustus 2011
Over authenticiteit
Het uiterlijke gedrag is het enige wat telt...
Authenticiteit voor mij is vanuit eigenheid je hart volgen waardoor je automatisch eerlijkheid, betrouwbaarheid en geloofwaardigheid uitstraalt. Congruent handelen vanuit je innerlijke gevoel, zichtbaar in acties en verbindingen. Uniek voor ieder op zichzelf. Werkzaam wanneer je in staat bent om stap voor stap je innerlijke negatieve emoties op te sporen en deze aan te durven gaan.
Dit is enkel meetbaar aan het gevoel wat JIJ op dit moment hebt en vervolgens zichtbaar in de acties die JIJ daarop uitoefent. Wat eigenheid belemmert is het denken in negatieve termen, vastgeroeste overtuigingen welke je niet verder meer helpen.
Afgelopen week heb ik een coachgesprek met een werkende moeder welke zich belemmerd voelt door haar lichte lichamelijke beperkingen. Zij komt bij mij met o.a. de wens om van baan te veranderen,..Werken aan haar innerlijke onrust heeft op dit moment haar prioriteit.
Als coach reflecteer ik, als mens herken ik de lichamelijke beperkingen en de innerlijke onrust. Mijn proces welke tijd heeft gekost en innerlijke rust heeft opgeleverd.
Gedurende ons traject wordt zij onverwachts uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Ze gooit het roer om. Ze besluit zichzelf niet mooier voor te doen dan ze is. Ze besluit zichzelf niet druk meer te maken over hoe ze over komt. Zij focust zich op haar authenticiteit, haar eigenheid, haar kwaliteiten en haar mogelijkheden. Hierdoor gaat zij ontspannen en eerlijk haar sollicitatiegesprek in, ongeacht het resultaat. Afgelopen week settelt zij zich zo trots als een pauw in mijn stoel. Ze heeft nog nooit zo’n fijn sollicitatiegesprek gehad.
Dit vind ik authentiek, eigen. Jezelf accepteren zoals je bent.
Hoezo, het uiterlijke gedrag is het enige wat telt?
Vanuit een goed gevoel in jezelf kom jij automatisch tot gedrag wat bij jou past!
Authenticiteit voor mij is vanuit eigenheid je hart volgen waardoor je automatisch eerlijkheid, betrouwbaarheid en geloofwaardigheid uitstraalt. Congruent handelen vanuit je innerlijke gevoel, zichtbaar in acties en verbindingen. Uniek voor ieder op zichzelf. Werkzaam wanneer je in staat bent om stap voor stap je innerlijke negatieve emoties op te sporen en deze aan te durven gaan.
Dit is enkel meetbaar aan het gevoel wat JIJ op dit moment hebt en vervolgens zichtbaar in de acties die JIJ daarop uitoefent. Wat eigenheid belemmert is het denken in negatieve termen, vastgeroeste overtuigingen welke je niet verder meer helpen.
Afgelopen week heb ik een coachgesprek met een werkende moeder welke zich belemmerd voelt door haar lichte lichamelijke beperkingen. Zij komt bij mij met o.a. de wens om van baan te veranderen,..Werken aan haar innerlijke onrust heeft op dit moment haar prioriteit.
Als coach reflecteer ik, als mens herken ik de lichamelijke beperkingen en de innerlijke onrust. Mijn proces welke tijd heeft gekost en innerlijke rust heeft opgeleverd.
Gedurende ons traject wordt zij onverwachts uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Ze gooit het roer om. Ze besluit zichzelf niet mooier voor te doen dan ze is. Ze besluit zichzelf niet druk meer te maken over hoe ze over komt. Zij focust zich op haar authenticiteit, haar eigenheid, haar kwaliteiten en haar mogelijkheden. Hierdoor gaat zij ontspannen en eerlijk haar sollicitatiegesprek in, ongeacht het resultaat. Afgelopen week settelt zij zich zo trots als een pauw in mijn stoel. Ze heeft nog nooit zo’n fijn sollicitatiegesprek gehad.
Dit vind ik authentiek, eigen. Jezelf accepteren zoals je bent.
Hoezo, het uiterlijke gedrag is het enige wat telt?
Vanuit een goed gevoel in jezelf kom jij automatisch tot gedrag wat bij jou past!
maandag 1 augustus 2011
vrijdag 29 juli 2011
De 10 assertieve rechten van de mens
De 10 assertieve rechten van de mens
Assertiviteit helpt ons onze grenzen af te bakenen, “nee” te zeggen tegen onze geliefden, onze werkgever, onze collega’s, onze vrienden, … in plaats van ons te laten overhalen dingen tegen onze zin te doen. Hierbij enkele stellingen die niets meer of niets minder zijn dan onze assertieve rechten.
Het basisrecht, waar alle andere van afgeleid zijn, is:
1. Je hebt het recht zelf te oordelen over je gedrag, gedachten en gevoelens. Voor de consequenties ervan ben jij alleen verantwoordelijk.
Dit betekent dat niemand het recht heeft om een oordeel te vellen over jou, noch over je gedrag, noch over hoe je je voelt of wat je denkt! En de gevolgen van je voelen, denken en handelen zijn voor jou alleen! Als je ervoor kiest om iets onwettigs te doen, zijn de negatieve gevolgen daarvan voor jou. Als je ervoor kiest om iemand een plezier te doen, zijn de positieve gevolgen daarvan eveneens voor jou. Met andere woorden: je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen leven. Voor veel mensen is dat een angstwekkende gedachte. Het betekent immers dat ze het woordje “ik moet” uit hun woordenschat “moeten” schrappen en vervangen door “ik heb er voor gekozen om”.
De 9 overige rechten zijn uit dit ene basisrecht afgeleid, nl.:
2. Je hebt het recht geen excuses of verklaring voor je gedrag te geven
Als je verantwoordelijk bent voor je eigen gedrag, ben je ook niet verplicht om uitleg te geven over je gedrag. Natuurlijk heeft iedereen ook het assertieve recht om te zeggen dat jouw gedrag hem/haar niet bevalt. Jij hebt dan weer het recht om je daar al dan niet iets van aan te trekken en je gedrag al dan niet te veranderen. Maar de uiteindelijke beslissing ligt bij jou en daar heeft iedereen zich bij neer te leggen.
3. Je hebt het recht om zelf te bepalen of je al dan niet een oplossing moet zoeken voor andermans problemen
Je kunt het iemand naar de zin maken of het beste toewensen, of doen wat iemand van je vraagt, … Maar jij bent niet bij machte om iemand anders welzijn, geluk, gemoedsrust, … te bezorgen. Daar is ieder voor zichzelf verantwoordelijk voor. Andermans problemen zijn niet jouw problemen. Je hebt het recht om er voor kiezen om iemand te helpen, maar het is niet jouw plicht. Die persoon heeft ook het recht om jouw hulp al dan niet te aanvaarden. Dus geldt dat ook voor jou.
4. Je hebt het recht om van mening te veranderen
Wij veranderen van mening, we beginnen dingen anders te doen, we veranderen onze plannen, … Veranderen van mening is gezond en normaal. Dat wat we in de ene situatie verkozen hebben te doen of te denken, blijkt in een andere situatie (of in dezelfde situatie op een ander tijdstip) misschien niet meer de beste keuze.
5. Je hebt het recht om fouten te maken en er zelf de verantwoordelijkheid voor te dragen
Niemand is volmaakt. Dat maakt dat mensen vaak ook leren door fouten te maken. Iedereen heeft dus het recht om fouten te maken. Dat maakt dat je je voor het maken van (onopzettelijke) fouten nooit schuldig, angstig of onnozel moet voelen.
6. Je hebt het recht om te zeggen: “Ik weet het niet”
Heb je je ooit al bedacht dat je niet op elke vraag moet antwoorden? Heb je je ooit al bedacht dat je niet altijd op voorhand hoeft te wéten wat het gevolg zal zijn van je daden vooraleer je effectief iets kunt doèn? Niemand weet immers alles. Er bestaat niet zoiets als een glazen bol. Het leven zou maar een saaie bedoening zijn als we alles op voorhand zouden weten.
7. Je hebt het recht om niet door iedereen aardig gevonden te worden
Wat jij of ik ook doen, altijd is er wel iemand die dat niet zal goedkeuren of die er door gekwetst wordt. Je hebt de sympathie van anderen niet nodig om op een effectieve en assertieve manier met hen te communiceren. Bepaal voor jezelf wiens goedkeuring of sympathie je écht nodig hebt. Dat zijn vermoedelijk slechts enkele mensen. De mening van alle anderen doet er niet toe.
8. Je hebt het recht om onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen
Soms is het niet logisch te beredeneren waarom we willen wat we willen. Een beslissing is niet altijd zwart of wit, ja of nee. Beslissen is soms “op je gevoel afgaan”. Als je je beslissingen altijd op logica baseert, beperk je je tot oplossingen die je volkomen begrijpt. Maar soms gaat de oplossing van een probleem je begrip te boven. Soms moet je er gewoon een slag naar slaan. Of doen wat je gevoel je ingeeft.
9. Je hebt het recht om te zeggen “Ik begrijp het niet”
Socrates heeft ooit gezegd dat wij pas de ware wijsheid bereikt hebben, als we beseffen hoe weinig we eigenlijk begrijpen van het leven, onszelf en de wereld om ons heen. Net zoals we niet alles op voorhand wéten, en leren door fouten te maken, begrijpen we niet altijd wat de ander bedoelt of wil, of misschien zelfs wat we zelf willen of doen.
10. Je hebt het recht te zeggen “Dat kan me niet schelen”
Niemand is volmaakt. Toch gaan we er vaak van uit dat ieder mens naar volmaaktheid moet streven. Dat maakt je jammer genoeg tot het eeuwige slachtoffer. Want op die manier stel je je voortdurend bloot aan duizenden manieren om je gedrag te manipuleren. De beste manier om daarmee om te gaan, is je af te vragen: “Ben ik tevreden met mezelf in wat ik denk, voel, doe?” Daarna maak je zelf uit of je er iets aan wilt veranderen of niet.
Uit "Als ik nee zeg voel ik mij schuldig", Manuel J. Smith
Assertiviteit helpt ons onze grenzen af te bakenen, “nee” te zeggen tegen onze geliefden, onze werkgever, onze collega’s, onze vrienden, … in plaats van ons te laten overhalen dingen tegen onze zin te doen. Hierbij enkele stellingen die niets meer of niets minder zijn dan onze assertieve rechten.
Het basisrecht, waar alle andere van afgeleid zijn, is:
1. Je hebt het recht zelf te oordelen over je gedrag, gedachten en gevoelens. Voor de consequenties ervan ben jij alleen verantwoordelijk.
Dit betekent dat niemand het recht heeft om een oordeel te vellen over jou, noch over je gedrag, noch over hoe je je voelt of wat je denkt! En de gevolgen van je voelen, denken en handelen zijn voor jou alleen! Als je ervoor kiest om iets onwettigs te doen, zijn de negatieve gevolgen daarvan voor jou. Als je ervoor kiest om iemand een plezier te doen, zijn de positieve gevolgen daarvan eveneens voor jou. Met andere woorden: je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen leven. Voor veel mensen is dat een angstwekkende gedachte. Het betekent immers dat ze het woordje “ik moet” uit hun woordenschat “moeten” schrappen en vervangen door “ik heb er voor gekozen om”.
De 9 overige rechten zijn uit dit ene basisrecht afgeleid, nl.:
2. Je hebt het recht geen excuses of verklaring voor je gedrag te geven
Als je verantwoordelijk bent voor je eigen gedrag, ben je ook niet verplicht om uitleg te geven over je gedrag. Natuurlijk heeft iedereen ook het assertieve recht om te zeggen dat jouw gedrag hem/haar niet bevalt. Jij hebt dan weer het recht om je daar al dan niet iets van aan te trekken en je gedrag al dan niet te veranderen. Maar de uiteindelijke beslissing ligt bij jou en daar heeft iedereen zich bij neer te leggen.
3. Je hebt het recht om zelf te bepalen of je al dan niet een oplossing moet zoeken voor andermans problemen
Je kunt het iemand naar de zin maken of het beste toewensen, of doen wat iemand van je vraagt, … Maar jij bent niet bij machte om iemand anders welzijn, geluk, gemoedsrust, … te bezorgen. Daar is ieder voor zichzelf verantwoordelijk voor. Andermans problemen zijn niet jouw problemen. Je hebt het recht om er voor kiezen om iemand te helpen, maar het is niet jouw plicht. Die persoon heeft ook het recht om jouw hulp al dan niet te aanvaarden. Dus geldt dat ook voor jou.
4. Je hebt het recht om van mening te veranderen
Wij veranderen van mening, we beginnen dingen anders te doen, we veranderen onze plannen, … Veranderen van mening is gezond en normaal. Dat wat we in de ene situatie verkozen hebben te doen of te denken, blijkt in een andere situatie (of in dezelfde situatie op een ander tijdstip) misschien niet meer de beste keuze.
5. Je hebt het recht om fouten te maken en er zelf de verantwoordelijkheid voor te dragen
Niemand is volmaakt. Dat maakt dat mensen vaak ook leren door fouten te maken. Iedereen heeft dus het recht om fouten te maken. Dat maakt dat je je voor het maken van (onopzettelijke) fouten nooit schuldig, angstig of onnozel moet voelen.
6. Je hebt het recht om te zeggen: “Ik weet het niet”
Heb je je ooit al bedacht dat je niet op elke vraag moet antwoorden? Heb je je ooit al bedacht dat je niet altijd op voorhand hoeft te wéten wat het gevolg zal zijn van je daden vooraleer je effectief iets kunt doèn? Niemand weet immers alles. Er bestaat niet zoiets als een glazen bol. Het leven zou maar een saaie bedoening zijn als we alles op voorhand zouden weten.
7. Je hebt het recht om niet door iedereen aardig gevonden te worden
Wat jij of ik ook doen, altijd is er wel iemand die dat niet zal goedkeuren of die er door gekwetst wordt. Je hebt de sympathie van anderen niet nodig om op een effectieve en assertieve manier met hen te communiceren. Bepaal voor jezelf wiens goedkeuring of sympathie je écht nodig hebt. Dat zijn vermoedelijk slechts enkele mensen. De mening van alle anderen doet er niet toe.
8. Je hebt het recht om onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen
Soms is het niet logisch te beredeneren waarom we willen wat we willen. Een beslissing is niet altijd zwart of wit, ja of nee. Beslissen is soms “op je gevoel afgaan”. Als je je beslissingen altijd op logica baseert, beperk je je tot oplossingen die je volkomen begrijpt. Maar soms gaat de oplossing van een probleem je begrip te boven. Soms moet je er gewoon een slag naar slaan. Of doen wat je gevoel je ingeeft.
9. Je hebt het recht om te zeggen “Ik begrijp het niet”
Socrates heeft ooit gezegd dat wij pas de ware wijsheid bereikt hebben, als we beseffen hoe weinig we eigenlijk begrijpen van het leven, onszelf en de wereld om ons heen. Net zoals we niet alles op voorhand wéten, en leren door fouten te maken, begrijpen we niet altijd wat de ander bedoelt of wil, of misschien zelfs wat we zelf willen of doen.
10. Je hebt het recht te zeggen “Dat kan me niet schelen”
Niemand is volmaakt. Toch gaan we er vaak van uit dat ieder mens naar volmaaktheid moet streven. Dat maakt je jammer genoeg tot het eeuwige slachtoffer. Want op die manier stel je je voortdurend bloot aan duizenden manieren om je gedrag te manipuleren. De beste manier om daarmee om te gaan, is je af te vragen: “Ben ik tevreden met mezelf in wat ik denk, voel, doe?” Daarna maak je zelf uit of je er iets aan wilt veranderen of niet.
Uit "Als ik nee zeg voel ik mij schuldig", Manuel J. Smith
donderdag 7 juli 2011
Welles - Nietes - Ikke
Hoe vaak gebeurt het jou dat je met verbazing kijkt naar wat er zich in en rondom jou ontwikkelt?
Hoe makkelijk is het om met een vinger naar een ander te wijzen?
Hij heeft zijn werk niet goed gedaan, daarom zit ik nu in de problemen.
Zij komt haar afspraken nooit na, denk maar niet dat ik nog iets doe!
Als kind was ik in de veronderstelling dat volwassenen hier anders mee om zouden gaan.
Als volwassene schept dit ruimte om de rest van mijn leven bij te mogen leren.
Voor mij is 1 ding zeker, niks is menselijker dan menszijn, perfectie bestaat niet - wanneer je hier constructief mee omgaat en op positiviteit focust onstaat er weer groei.
Tip:
- blijf ten allen tijden bij jezelf en doe waar jij je goed bij voelt
- spreek iemand direct aan wanneer je ergens een probleem mee hebt, ongeacht de consequentie
- wanneer deze persoon niet bereikbaar wil zijn, ga voor jezelf na waar jij het lastig mee hebt en trek hier lering uit
(bedenk dat iemand anders ook zijn verhaal heeft en benader dit met respect ipv hier een zondebok van te maken, er zijn altijd meerdere wegen die naar Rome leiden)
hartelijke groet
Marjolein
http://www.cc-update.eu/
Hoe makkelijk is het om met een vinger naar een ander te wijzen?
Hij heeft zijn werk niet goed gedaan, daarom zit ik nu in de problemen.
Zij komt haar afspraken nooit na, denk maar niet dat ik nog iets doe!
Als kind was ik in de veronderstelling dat volwassenen hier anders mee om zouden gaan.
Als volwassene schept dit ruimte om de rest van mijn leven bij te mogen leren.
Voor mij is 1 ding zeker, niks is menselijker dan menszijn, perfectie bestaat niet - wanneer je hier constructief mee omgaat en op positiviteit focust onstaat er weer groei.
Tip:
- blijf ten allen tijden bij jezelf en doe waar jij je goed bij voelt
- spreek iemand direct aan wanneer je ergens een probleem mee hebt, ongeacht de consequentie
- wanneer deze persoon niet bereikbaar wil zijn, ga voor jezelf na waar jij het lastig mee hebt en trek hier lering uit
(bedenk dat iemand anders ook zijn verhaal heeft en benader dit met respect ipv hier een zondebok van te maken, er zijn altijd meerdere wegen die naar Rome leiden)
hartelijke groet
Marjolein
http://www.cc-update.eu/
dinsdag 5 juli 2011
zondag 6 maart 2011
Mama's en zelfvertrouwen - Antwerpen / Hoogstraten
Na druk in de weer te zijn geweest met het concept CC-Update ben ik heel blij dat ik mijn oude stokpaardje Coach voor Mama weer van stal heb gehaald. Dit concept is speciaal gericht op moeders die willen werken aan hun BALANS, zelfvertrouwen, assertiviteit en geluk.
Met behulp van de 2daagse training Mama's met lef of het individuele coachingstraject.
Het moederschap is voor mij een dankbaar geschenk. Dagelijks raak ik geinspireerd door mijn meiden, de eenvoud en hun plezier. Graag werk ik met mama's in Belgie en aan hun balans in het moederschap.
Leef! Hou van wat je doet, geniet.
Hartelijke groet,
Marjolein
http://www.coachvoormama.blogspot.com/
Met behulp van de 2daagse training Mama's met lef of het individuele coachingstraject.
Het moederschap is voor mij een dankbaar geschenk. Dagelijks raak ik geinspireerd door mijn meiden, de eenvoud en hun plezier. Graag werk ik met mama's in Belgie en aan hun balans in het moederschap.
Leef! Hou van wat je doet, geniet.
Hartelijke groet,
Marjolein
http://www.coachvoormama.blogspot.com/
zaterdag 29 januari 2011
Coaching, Counselling Breda-Tilburg, Hoogstraten en Antwerpen
CC-Update is nu ook op facebook te vinden Facebook.
CC-Update begeleidt mensen naar een leven met lef en plezier. groeps (en individuele) trainingen zelfvertrouwen en assertiviteit, Update Cafe met diverse inspirerende onderwerpen en meer...kijk rustig eens rond op mijn blog of hier iets voor jou bij zit.
Hartelijke groet en tot de volgende Update,
Marjolein Gerrits
CC-Update begeleidt mensen naar een leven met lef en plezier. groeps (en individuele) trainingen zelfvertrouwen en assertiviteit, Update Cafe met diverse inspirerende onderwerpen en meer...kijk rustig eens rond op mijn blog of hier iets voor jou bij zit.
Hartelijke groet en tot de volgende Update,
Marjolein Gerrits
donderdag 20 januari 2011
vrijdag 14 januari 2011
Kennismakingsdag familieopstellingen, special update, persoonlijke ontwikkeling regio Breda-Tilburg
- Heb je een thema waar je elke keer weer tegen aanloopt?
- Heb je interesse in energiewerk?
- Heb je al wel eens iets gehoord over familieopstellingen en wil je hier eens kennis mee maken?
- Heb je al eerder gemerkt dat een gezin, organisatie of eender welk systeem patronen heeft welke zich steeds lijken te herhalen?
Dan is 2 april van 10.00u - 17.00u een kans om op ongedwongen wijze kennis te maken met de werking van een familieopstelling.
Vertrekkende vanuit de huidige problematiek kijken we terug naar de verstrikkingen uit een familiesysteem om tot herstel te komen.
Een opstelling is niet bedoeld als een leuk dagvullend programma, wel als een geschenk welke je mag ontvangen. Het programma van deze dag bestaat uit 2 opstellingen, oefeningen en je krijgt ook een stencil met meer informatie over opstellingenwerk mee. Deze dag wordt begeleid door mij en IV-therapeut Els van den Nouweland. Beide hebben wij de jaaropleiding werken met familieopstellingen gevolgd aan de Educatieve Academie in Antwerpen en beide zijn wij gegrepen door de fenomenen welke zich elke keer weer aandienen. Wij zorgen ervoor dat een opstelling geen spelletje of een theatervoorstelling wordt en dat er in veiligheid gewerkt kan worden.
Als deelnemer/ representant betaal je 25 euro voor de gehele dag.
Wil je je eigen opstelling (er is nog plek voor 1) dan betaal je 50 euro en kan je de andere opstelling als representant meemaken. Vooraf aanmelden via info@cc-update.eu
In het kort geeft een familieopstelling je op gevoelsmatige basis inzicht in de grondregels van liefde en verbinding. Je krijgt de ervaring hoe dit een opening kan geven naar grotere persoonlijke vrijheid.
Een veel gestelde vraag is of je je eigen familie mee moet nemen. Dit is dus juist niet de bedoeling.
Wanneer je vragen of interesse hebt of eerst graag eens kennis wilt maken met de begeleiders, dan ben je dinsdagavond 8 maart van harte welkom tijdens het Update Cafe - thema opstellingen.
tijdstip 20.00 - 21.30
lokatie Jan van Besouwhuys, Thomas van Diessenstraat 1 in Goirle
kosten 10 euro
aanmelden info@cc-update.eu / http://www.cc-update.eu/
- Heb je interesse in energiewerk?
- Heb je al wel eens iets gehoord over familieopstellingen en wil je hier eens kennis mee maken?
- Heb je al eerder gemerkt dat een gezin, organisatie of eender welk systeem patronen heeft welke zich steeds lijken te herhalen?
Dan is 2 april van 10.00u - 17.00u een kans om op ongedwongen wijze kennis te maken met de werking van een familieopstelling.
Vertrekkende vanuit de huidige problematiek kijken we terug naar de verstrikkingen uit een familiesysteem om tot herstel te komen.
Een opstelling is niet bedoeld als een leuk dagvullend programma, wel als een geschenk welke je mag ontvangen. Het programma van deze dag bestaat uit 2 opstellingen, oefeningen en je krijgt ook een stencil met meer informatie over opstellingenwerk mee. Deze dag wordt begeleid door mij en IV-therapeut Els van den Nouweland. Beide hebben wij de jaaropleiding werken met familieopstellingen gevolgd aan de Educatieve Academie in Antwerpen en beide zijn wij gegrepen door de fenomenen welke zich elke keer weer aandienen. Wij zorgen ervoor dat een opstelling geen spelletje of een theatervoorstelling wordt en dat er in veiligheid gewerkt kan worden.
Als deelnemer/ representant betaal je 25 euro voor de gehele dag.
Wil je je eigen opstelling (er is nog plek voor 1) dan betaal je 50 euro en kan je de andere opstelling als representant meemaken. Vooraf aanmelden via info@cc-update.eu
In het kort geeft een familieopstelling je op gevoelsmatige basis inzicht in de grondregels van liefde en verbinding. Je krijgt de ervaring hoe dit een opening kan geven naar grotere persoonlijke vrijheid.
Een veel gestelde vraag is of je je eigen familie mee moet nemen. Dit is dus juist niet de bedoeling.
Wanneer je vragen of interesse hebt of eerst graag eens kennis wilt maken met de begeleiders, dan ben je dinsdagavond 8 maart van harte welkom tijdens het Update Cafe - thema opstellingen.
tijdstip 20.00 - 21.30
lokatie Jan van Besouwhuys, Thomas van Diessenstraat 1 in Goirle
kosten 10 euro
aanmelden info@cc-update.eu / http://www.cc-update.eu/
Abonneren op:
Posts (Atom)